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Recettes de cuisine

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Publié Mars 2026

Ail confit, mon ami

L’ail trône nonchalamment dans la plupart de nos cuisines, il agrémente nos mets avec succès grâce à son goût relevé. Mais sous sa modeste chemise, se cache un super-héros ! Celui qui en deux temps, trois mouvements, nous sauve des petits et des gros maux.

 

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Si l’on exclut le fait de pouvoir emballer après en avoir ingéré une bonne cuillerée, l’ail est plutôt de notre côté.

1- D’abord, c’est un antibiotique naturel. De récentes études ont montré que les composés de l’ail pourraient venir à bout d’environ 60 espèces de champignons et 20 types de bactéries. Louis Pasteur lui-même a découvert les vertus antibactériennes de l’ail qui a été utilisé lors de la 1ère guerre mondiale comme antiseptique.

2- Il combat et prévient le rhume et la grippe. On espère qu’en cette saison, vous n’en n’aurez pas besoin mais sachez que l’ail est très efficace en traitement de ces maladies d’hiver. N’hésitez pas à redoubler votre consommation en cas de petit souci de cet ordre.

3- Il contribue à faire diminuer le cholestérol et à lutter contre l’hypertension artérielle.

4- Il est très efficace en cas d’attaque de vampires.

5- Il est vermifuge. Autrefois, on mettait des colliers d’ail aux nouveaux-nés pour les protéger des parasites : les vers détestent l’ail. Ceux qui ont un combricomposteurs sont au courant ! Il est interdit d’y jeter de l’ail.

Au delà de ses vertus curatives, l’ail est un véritable alicament : riche en anti-oxydants, il contribue à ralentir le vieillissement cellulaire et exerce une véritable action préventive contre certains cancers de l’appareil digestif comme l’ont montré plusieurs études scientifiques. Sa richesse en vitamines mais aussi en calcium, fer, zinc, cuivre ou phosphore en font un aliment qui contribue à nous maintenir en forme.

Jolies performances non ? Vous avez désormais envie d’en consommer partout et tout le temps. Pour en garder toutes les vertus, l’idéal est de le manger cru. Néanmoins, tous les estomacs ne sont d’accord avec cette pratique… votre amoure(se) et vos collègues de bureau non plus.

Alors pour pouvoir consommer de l’ail digeste et l’agrémenter facilement dans vos plats, voici une recette très facile à réaliser : l’ail confit en bocal.

Grâce à vos petit bocaux conservés aux frigos vous en aurez toujours sous la main : à picorer à l’apéro, dans vos salades d’été, écrasé sur du pain, rajouté dans vos plats à la dernière minute… Il est multi-usages !

Ingrédients, pour deux bocaux (type bocal à confiture)

  • 2 têtes d’ail
  • 50 cl d’huile d’olive
  • Du romarin, du thym et du laurier, en branche ou en vrac

 

Détacher les gousses les unes des autres tout en les gardant en chemise.

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Les mettre dans une casserole.

 

ail 2

 

Ajouter les herbes aromatiques.

ail 3

 

Recouvrir d’huile d’olive.

ail 4

 

Laisser cuire à feu doux pendant une quarantaine de minutes.

ail 5

 

Mettre en bocal avec l’huile et les herbes.

ail 6

 

Vous pouvez conserver votre ail confit au réfrigérateur pendant plusieurs semaines

ail 7

Bonne dégustation !

Une de mes sources : Planète Santé. 

 

 

Written by Justine Bénit

Justine Bénit

Adepte de l'apéro dinatoire version saucisson et verre de rouge partagés entre amis dans sa ville de Lyon, Justine aime aussi le radis noir, les gosses et les initiatives collectives pour peu qu'il y ait matière à partager et à s'enthousiasmer. Le développement local, Justine maîtrise, et mieux encore, le cultive, en particulier dans sa ruche de Lyon 3 ou au sein d'une association de jardins partagés issus du mouvement des villes en transition. Pour elle, "le changement passe par l'action", surtout lorsqu'il s'agit du manger mieux, du vivre mieux et de la sobriété heureuse.

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Recettes de cuisine

40 min

Tarte aux pommes et aux noix

À l’approche des fêtes, notre productrice Kathrin Wiest, de Biohof Hund, partage l’une de ses recettes de saison préférées : une tarte aux pommes et aux noix transmise de génération en génération dans sa famille.Kathrin a grandi en passant ses week-ends dans la ferme de ses grands-parents, où elle participait à la fenaison, à la traite des vaches, à la récolte des légumes, et où elle a très tôt compris l’importance de savoir d’où vient notre nourriture. « Une bonne alimentation ne commence pas dans la cuisine », explique-t-elle, « mais dans les champs ».Ce profond respect de la terre l’a accompagnée tout au long de son parcours en gastronomie, puis dans son travail actuel à Biohof Hund, où elle réunit ses compétences en gastronomie, agriculture biologique et horticulture.Pour Kathrin, travailler à la ferme va bien au-delà d’un métier : « C’est un retour à mes racines », dit-elle, « un choix conscient en faveur de la durabilité et de l’ancrage régional, et un pas vers un avenir qui a vraiment du sens — pour ma famille, pour notre ferme et pour la société ».Cette recette incarne les valeurs avec lesquelles elle a grandi : la simplicité, la saisonnalité et un lien sincère avec la terre.Dans cette recette simple et gourmande, les pommes reposent sur une crème onctueuse aux noix et une pâte sablée au beurre. Un dessert idéal pour l’hiver.Pensez à enregistrer cette recette pour vos repas de fête !Tarte aux pommes et aux noixIngrédients: 300 g de farine d’épeautre (plus un peu pour le plan de travail) 120 g de sucre roux 1 pincée de sel 2 œufs moyens 200 g de beurre (130 g froid, 70 g mou, plus un peu pour le moule) 1 kg de pommes acidulées 2 c. à soupe de jus de citron 150 g de cerneaux de noix 1 sachet de sucre vanillé 50 g de miel 80 ml de crème entière 1 pincée de cannelle moulue Préparation:Dans un saladier, mélangez 250 g de farine, 70 g de sucre, le sel, 1 œuf et les 130 g de beurre froid coupé en morceaux. Mélangez d’abord avec les crochets d’un batteur, puis pétrissez brièvement à la main jusqu’à obtenir une pâte lisse. Formez un disque, filmez et placez au réfrigérateur pendant 30 minutes.Épluchez les pommes, coupez-les en quartiers, ôtez le cœur puis détaillez-les en fines lamelles. Arrosez-les de jus de citron.Pour la garniture, mixez finement 50 g de noix. Fouettez 50 g de beurre mou avec 50 g de sucre, le sucre vanillé et une pincée de sel jusqu’à obtenir une crème très lisse. Incorporez 1 œuf, puis les noix moulues et 50 g de farine.Préchauffez le four à 200 °C (180 °C chaleur tournante). Étalez la pâte sur un plan de travail fariné sur environ 30 cm de diamètre et foncez un moule à tarte ou un moule à charnière de 28 cm beurré. Piquez le fond à la fourchette.Étalez la crème aux noix, disposez les pommes par-dessus et enfournez 25 minutes sur une grille placée en bas du four.Pendant ce temps, hachez grossièrement les 100 g de noix restants. Faites chauffer dans une petite casserole le miel, la crème, la cannelle et 20 g de beurre, portez à ébullition en remuant et laissez frémir 2 minutes. Ajoutez les noix.Après 25 minutes de cuisson, répartissez ce mélange sur les pommes et poursuivez la cuisson 10 minutes sur la grille du milieu.Laissez refroidir dans le moule sur une grille, démoulez délicatement et servez avec de la crème fouettée.

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