{"id":45165,"date":"2018-11-22T13:40:49","date_gmt":"2018-11-22T12:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crowdfarming.com\/sin-categoria\/alteraciones-digestivas-estan-auge\/"},"modified":"2025-12-22T19:08:11","modified_gmt":"2025-12-22T18:08:11","slug":"alteraciones-digestivas-estan-auge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crowdfarming.com\/what-the-field\/sociedad\/alteraciones-digestivas-estan-auge\/","title":{"rendered":"Alteraciones digestivas \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1n en auge?"},"content":{"rendered":"

Cada vez son m\u00e1s frecuentes las personas que sufren en su d\u00eda a d\u00eda intolerancias a ciertos alimentos, alteraciones digestivas como hinchaz\u00f3n, exceso de gases pululando por la barriga, estre\u00f1imiento, diarrea, dolores abdominales, e incluso reflujo y ardor. Por otro lado, se incrementan las enfermedades autoinmunes, alteraciones hormonales, migra\u00f1as, dermatitis\u2026 \u00bfpor qu\u00e9?<\/span><\/p>\n

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Son situaciones que limitan nuestra calidad de vida y que lejos de la realidad, no son normales aunque al ser tan frecuentes, lo estamos interiorizando como tal. Y no, de verdad, no lo son. Y s\u00ed, si tienen soluci\u00f3n.\u00a0<\/span>\u00bfPor qu\u00e9 cada vez es m\u00e1s habitual sufrir estas sintomatolog\u00edas? En mi opini\u00f3n por varias razones. Para empezar, por la mala alimentaci\u00f3n y el estr\u00e9s de nuestros d\u00edas.<\/span><\/p>\n

Solucionar la segunda es f\u00e1cil en la teor\u00eda y muy complejo en la pr\u00e1ctica. Vivimos sometidos a presiones y autoexigencias laborales y personales constantemente, a pensar en el futuro m\u00e1s que en el presente y a no llegar a todo. Y es totalmente normal no llegar a todo, pero la realidad es que vivimos constantemente en ese estado de alerta y convivimos con ese nudo en la garganta, esa presi\u00f3n en el est\u00f3mago, esas nauseas de m\u00e1s y de menos y ese ahora voy suelta al ba\u00f1o, ahora tengo un estre\u00f1imiento de caballo. Sab\u00e9is de qu\u00e9 hablo, \u00bfverdad?<\/span><\/p>\n

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La relaci\u00f3n entre la salud intestinal y la emocional es una, y as\u00ed lo asociamos desde hace ya unos a\u00f1os. Mientras que antes se consideraba al intestino como el \u201c\u00f3rgano feo que se encargaba de hacer caca\u201d, ahora gana adeptos y es considerado el rey del mambo de la salud, y es que la mayor parte de las enfermedades tienen su origen en un intestino alterado, y ya os pod\u00e9is imaginar el papel de la alimentaci\u00f3n saludable en este punto. Pero, al margen de la alimentaci\u00f3n y el estr\u00e9s, \u00bfpor qu\u00e9 se altera el intestino?<\/span><\/p>\n

Alteraci\u00f3n de las uniones entre las c\u00e9lulas del intestino<\/b><\/p>\n

Imaginemos que el intestino est\u00e1 formado por una tela impermeable que impide el paso de sustancias nocivas a la sangre. B\u00e1sicamente act\u00faa como el portero en una discoteca. Deja entrar a los nutrientes y frena el paso a bacterias, t\u00f3xicos, y otras sustancias que no interesan. Ahora imaginemos ese portero de discoteca d\u00e9bil, con heridas, sin fuerzas\u2026 \u00bfser\u00eda tan exigente con el filtro del \u201ct\u00fa s\u00ed, t\u00fa no\u201d? Obviamente no, y esto es lo que pasa en nuestro intestino. Cuando hablamos de intestinos agujereados, o permeables, hablamos de esto. Las c\u00e9lulas que forman parte del intestino dejan de hacer fuerza y permiten el paso a la fiesta de la sangre sin selecci\u00f3n. A ra\u00edz de esto, el sistema inmune, obviamente pide explicaciones y es entonces cuando se desencadenan alergias, intolerancias, dermatitis, dolores articulares\u2026 porque insisto, todo nace a nivel intestinal.<\/p>\n

Alteraci\u00f3n de la microbiota<\/b><\/p>\n

La microbiota son los microorganismos que viven con nosotros. Hablamos de microbiota intestinal para referirnos a los \u201cbichitos\u201d que viven en nuestro intestino. Cuando hay muchos m\u00e1s microorganismos de lo normal, o muchos menos, o la proporci\u00f3n entre especies est\u00e1 alterada, hablamos de disbiosis. Por ejemplo, uno de los factores que m\u00e1s afectan a la disbiosis es el uso de antibi\u00f3ticos y anti\u00e1cidos como el omeoprazol. En el primer caso, aniquilan la flora intestinal, tanto el microorganismo que est\u00e1 produciendo la infecci\u00f3n por la cual se consume el antibi\u00f3tico, como el resto de microorganismos que no tienen culpa de nada, cre\u00e1ndose un desequilibrio entre especies. En el segundo caso, al alcalinizar el pH del est\u00f3mago, pierde su eficacia de impedir el paso de microorganismos no interesantes. Pi\u00e9nsalo un momento. El est\u00f3mago es una barrera muy importante para el paso de pat\u00f3genos, precisamente por eso, porque su \u00e1cido se encarga de impedir el paso de lo que no nos interesa, sin embargo, si tomamos f\u00e1rmacos para disminuir esa acidez, estamos abriendo la puerta del castillo al caballo de Troya, y es que una vez m\u00e1s, no se trata de poner parches a s\u00edntomas como la acidez, tomando una pastilla, si no de buscar el foco y el origen de esa acidez, que por cierto, es com\u00fan que se produzca por estr\u00e9s o por estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/p>\n

El exceso de higiene tambi\u00e9n afecta a la microbiota. Eliminamos un tipo de microorganismos, pero favorecemos la poblaci\u00f3n de otros. No quiero decir con esto que no debamos tener higiene, pero ojo a desinfectar todo y consumir todo esterilizado. <\/span><\/p>\n

Lo que tenemos que tener bien claro, es que todo lo que nos afecta a nosotros, afecta a la microbiota:<\/span><\/p>\n