{"id":41457,"date":"2020-10-29T17:16:35","date_gmt":"2020-10-29T16:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crowdfarming.com\/nicht-kategorisiert\/das-schmeckt-gut-vier-tipps-um-kindern-gemuese-schmackhaft-zu-machen\/"},"modified":"2025-12-22T17:22:01","modified_gmt":"2025-12-22T16:22:01","slug":"das-schmeckt-gut-vier-tipps-um-kindern-gemuese-schmackhaft-zu-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crowdfarming.com\/what-the-field\/rezepte\/das-schmeckt-gut-vier-tipps-um-kindern-gemuese-schmackhaft-zu-machen\/","title":{"rendered":"\u201cDas schmeckt gut\u201d &#8211; Vier Tipps um Kindern Gem\u00fcse schmackhaft zu machen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Warum isst mein Kind kein Gem\u00fcse? Viele Eltern fragen sich, wie sie ihr Kind dazu bekommen, mehr Gem\u00fcse zu essen. Nicht selten endet der Versuch, deinem Kind Gem\u00fcse schmackhaft zu machen in einer gro\u00dfen Auseinandersetzung am Abendbrottisch. Wir haben vier Tipps f\u00fcr dich, die dir und deinem Kind dabei helfen, mehr Spa\u00df am Gem\u00fcseverzehr zu haben.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-4388\" src=\"https:\/\/www.crowdfarming.com\/what-the-field\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Copie-de-iStock-516398654.jpg\" alt=\"\" width=\"567\" height=\"378\" \/><\/p>\n<p><strong>1. Sei ein Vorbild<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deine Kinder werden bestimmt keine Gem\u00fcse-Fans, wenn du selbst bei Brokkoli, Spinat und Co. die Nase r\u00fcmpfst. In den ersten Lebensjahren orientieren sich Kinder haupts\u00e4chlich am Verhalten der eigenen Eltern oder an dem ihrer \u00e4lteren Geschwister. Auch das Essverhalten wird in den ersten Jahren durch die Familie gepr\u00e4gt. Es ist deshalb sehr wichtig, mit gutem Beispiel voranzugehen. Kindern Gem\u00fcse schmackhaft zu machen, indem man immer wieder betont, wie gesund es sei, wird nicht wirklich weiterhelfen. Die gesundheitlichen Vorteile, die der Gem\u00fcseverzehr mit sich bringt, sind Kindern viel zu realit\u00e4tsfern. Viel bessere Erfolge werden erzielt, wenn Gem\u00fcse bei jedem Familienmitglied ein selbstverst\u00e4ndlicher Bestandteil in den meisten Mahlzeiten ist.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2. Probiere unterschiedliche Zubereitungsarten aus<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gem\u00fcse muss nicht immer nur gekocht werden! Roh, gerieben, p\u00fcriert, ger\u00f6stet, gebraten gekonnt gew\u00fcrzt &#8211; Gem\u00fcse l\u00e4sst sich auf viele verschiedene Arten zubereiten. Vielleicht mag dein Kind kein gekochtes Erbsen-und M\u00f6hrengem\u00fcse, ist aber eigentlich ein riesen Fan von rohen M\u00f6hren Sticks mit einem leckeren Dip (z.B Hummus, Quark) und frischen Erbsenschoten zum selber Knacken. Im Ofen ger\u00f6steter Blumenkohl mit ein bisschen Butter oder Oliven\u00f6l betr\u00e4ufelt schmeckt deinem Kind vielleicht auch viel besser, als die gekochte Variante. In jedem Fall ist beim Zubereiten von Gem\u00fcse Kreativit\u00e4t und viel Abwechslung gefragt.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-4392 alignleft\" src=\"https:\/\/www.crowdfarming.com\/what-the-field\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1080x1080_06.png\" alt=\"\" width=\"399\" height=\"398\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3. Geht gemeinsam einkaufen<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nimm dein Kind mit auf den Markt oder holt eure bestellten Produkte gemeinsam in der Schw\u00e4rmerei ab. Am besten hat dein Kind schon vorher beim Schreiben der Einkaufsliste oder beim online Vorbestellen der Lebensmittel geholfen und kann jetzt die selbst ausgew\u00e4hlte Ware entgegennehmen. Vielleicht kannst du deinem Kind auch ein paar der Erzeuger*innen vorstellen und sie auf diese Weise f\u00fcr Gem\u00fcse begeistern. Ein Kind, dass auf dem Markt oder in der Schw\u00e4rmerei direkt vom Produzenten eine frische M\u00f6hre geschenkt bekommt, wird diese ganz bestimmt probieren. Kinder aktiv am Einkauf zu beteiligen, gibt ihnen das Gef\u00fchl mitgestalten zu d\u00fcrfen. Vielleicht hat dein Kind ja Lust, Gem\u00fcse auf dem Markt nach seinen Lieblingsfarben auszusuchen oder einen bunten Gem\u00fcse Regenbogen im Einkaufskorb zusammenzustellen.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>4. Habe Geduld und Spa\u00df beim Kochen<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vergiss nicht, Spa\u00df zu haben! Ja, dass Kochen mit Kindern kann sehr anstrengend sein, gerade wenn der Alltagsstress hinzu kommt, die Zeit knapp ist und man einfach nur schnell eine Mahlzeit auf den Tisch bekommen will. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit f\u00fcr das gemeinsame Kochen zu nehmen. Kreiert zusammen lustige Toppings f\u00fcr die K\u00fcrbissuppe, lasst eine Lego-Armee die Gem\u00fcsespie\u00dfe tragen oder verpasst den Gerichten kreative Namen. Kinder haben auch gro\u00dfen Spa\u00df an einer Verkostung. Lass dein Kind die bunten Tomaten probieren, bevor sie in den Salat wandern und k\u00fcrt gemeinsam den Geschmackssieger. Danach kann gemeinsam in entspannter\u00a0 Atmosph\u00e4re geschlemmt werden.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-4384\" src=\"https:\/\/www.crowdfarming.com\/what-the-field\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Copie-de-ComerSaludable-1108x738-1.jpg\" alt=\"\" width=\"557\" height=\"371\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum isst mein Kind kein Gem\u00fcse? Viele Eltern fragen sich, wie sie ihr Kind dazu bekommen, mehr Gem\u00fcse zu essen. Nicht selten endet der Versuch, deinem Kind Gem\u00fcse schmackhaft zu machen in einer gro\u00dfen Auseinandersetzung am Abendbrottisch. 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